Los camarones poseen un bajo contenido en calorías, ya que tan solo tienen 202 calorías por cada porción de 170 gramos.
VITAMINAS
Los camarones son ricos en Vitamina B12 que es un nutriente que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos. Además, contribuye a la elaboración del ADN, el material genético presente en todas las células.
Tambien se desataca por su alto contenido de Vitamina E que es un nutriente importante para la visión, la reproducción y la salud de la sangre, el cerebro y la piel.
MINERALES
Cuando nos referimos a los minerales que contiene el camarón podemos destacar el Selenio que es uno de los minerales más importantes en la dieta. En 100 gramos de camarón, puedes encontrar 29,6 microgramos de selenio. Esto proporciona el 42 % del valor diario recomendado para un adulto medio.
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